Вот ты и добралась до финишной прямой. 28 недель второй беременности — это серьезный рубеж. Вперери еще есть время, но организм уже вовсю готовится к марафону под названием «роды». Только в этот раз всё иначе. Если во время первой беременности ты могла позволить себе валяться на диване, гладить живот и часами выбирать ползунки, то сейчас, скорее всего, рядом бегает карапуз, который требует внимания, еды, мультиков и срочно хочет на ручки.
Как выживать в этом режиме многозадачности и не упасть в обморок от усталости? Давай разбираться. Тема непростая, но безумно важная, ведь организм после первых родов уже протоптал тропинку, и изменения сейчас могут ощущаться острее.
28 недель второй беременности: что творится с организмом
На этом сроке матка уже поднялась высоко — примерно на 8 сантиметров выше пупка. Малыш активно растет, и ты это чувствушь каждой клеточкой. Только в отличие от первого раза, мышцы живота и связки уже растянуты. Из-за этого живот на 28 неделе второй беременности часто кажется больше, да и шевеления ощущаются гораздо отчетливей.
Помнишь, как в первый раз ты ждала этих легких «бабочек»? Сейчас это не бабочки, а вполне себе ощутимые толчки локтями и пятками. Ребенок уже занял почти всю полость матки, и места для кульбитов у него остается меньше. Поэтому каждое движение чувствуется очень явно.
Почему на 28 неделе второй беременности так сильно хочется спать
Организм работает за двоих, а точнее — за троих, если считать старшего ребенка. Плюс ко всему, сейчас начинается активная выработка гормона релаксина. Он расслабляет связки и суставы, готовя таз к родам. Это вызывает чувство разбитости и постоянную сонливость. Но сон с маленьким ребенком — это отдельный вид искусства. Пока уложишь одного, пока переделаешь дела — уже и ночь наступила.
Вторая беременность в 28 недель часто сопровождается отеками. Сосуды испытывают колоссальную нагрузку. Если в первый раз ты могла закинуть ноги на подушку и лежать час в тишине, то сейчас сделать это сложнее — старший ребенок может в любой момент прибежать с важным вопросом.
Совет тут простой, но действенный:
-
Ложись спать вместе со старшим днем. Даже 30-40 минут горизонтального положения творят чудеса.
-
Пей воду, но старайся ограничить соленое вечером.
-
Носи бандаж. На 28 неделе второй беременности бандаж — это не просто аксессуар, а спасение для спины. Связки ослаблены, мышцы кора не в лучшей форме после первых родов, и поддержка живота снимет нагрузку с поясницы.
Тонус матки: отличия от первой беременности
Это один из самых животрепещущих моментов. Во время второй беременности многие женщины перестают замечать тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Организм уже знает, что такое напряжение, и воспринимает его спокойнее. Но это может сыграть злую шутку.
На сроке 28 недель вторая беременность иногда протекает с «каменным животом», но женщина привыкает к этому ощущению и не придает ему значения. Главное правило: если напряжение матки происходит с определенной периодичностью (например, каждые 10-15 минут) или сопровождается тянущей болью в пояснице — бегом к врачу.
Шевеления и положение плода: важные нюансы
К 28 неделям твой будущий малыш уже весит около 1-1,3 кг и ростом примерно 35-37 см. Он активно копит подкожный жир, и его кожа разглаживается. В этот период начинают формироваться его собственные биоритмы.
На 28 неделе второй беременности можно заметить, что толчки стали более направленными. Многие мамы интуитивно понимают, где ножка, а где попка. Врачи на этом сроке начинают просить считать шевеления. В идеале за 12 часов их должно быть не менее 10. Если малыш вдруг затих на сутки или, наоборот, начал бешено колотиться — это повод проверить сердцебиение.
Кстати, головное или тазовое предлежание на этом сроке еще не окончательный приговор. У ребенка еще есть время перевернуться, особенно учитывая, что при вторых родах мышцы матки более эластичные, и малышу проще менять позицию.
Риски, о которых стоит знать на 28 неделе второй беременности
Давай без паники, но с холодным умом. Вторая беременность в 28 недель имеет свои подводные камни.
-
Резус-конфликт. Если у тебя отрицательный резус, а у малыша положительный (как и у первенца), то к этому сроку антитела могли накопиться. Анализы нужно сдавать регулярно.
-
Варикоз. Вены, которые пострадали в первые роды, дадут о себе знать. Ноги к вечеру гудят сильнее.
-
Геморрой. Печальная, но частая спутница второй беременности. Сосуды уже не те, и давление матки усугубляет ситуацию.
-
Истмико-цервикальная недостаточность. Шейка матки могла пострадать в предыдущих родах, и сейчас на 28 неделе важно следить за ее длиной. Врач на УЗИ обязательно это проверит.
Как подготовиться к родам, когда на руках ребенок
Вот тут начинается самое интересное. На курсы для беременных сходить сложно — бабушки не всегда могут посидеть со старшим. Дома учиться дышать тоже проблема, потому что каждые пять минут вторгается маленький «помощник».
Но подготовка необходима, потому что 28 недель второй беременности — это время, когда пора начинать собирать информацию и вещи. Составь чек-лист и разбей его на мелкие задачи:
-
Сегодня купить ползунки для новорожденного.
-
Завтра найти конверт на выписку.
-
Послезавтра перебрать аптечку.
Когда ребенок спит или смотрит мультик, делай одно дело из списка. Так ты не выдохнешься и будете чувствовать контроль над ситуацией.
Отношения со старшим ребенком: битва за мамины коленки
Это психологический аспект, о котором мало говорят, но который выматывает сильнее физической усталости. Малыш (твой первенец) чувствует, что ты становишься менее доступной. Живот большой, на ручки брать тяжело, поиграть на полу — спина болит.
Как сохранить контакт на 28 неделе второй беременности и не дать старшему ребенку развить ревность еще до рождения второго?
-
Посади его рядом с собой на диван, обними. Тактильный контакт важен.
-
Рассказывай про малыша. Спрашивай: «Что мы подарим братику? Какую песенку споем?»
-
Привлекай к помощи. Пусть подаст пульт или принесет тапки. Чувство значимости творит чудеса.
Питание и тренировки: двойная нагрузка
Аппетит на 28 неделе второй беременности может быть зверским. Организм требует энергии. Но помним про отеки и лишний вес. Исключи быстрые углеводы — булки и конфеты. Они дают мгновенную энергию, а потом резкий спад, и ты чувствуешь себя выжатым лимоном. А тебе еще за старшим бегать.
Упор на белок (рыба, мясо, творог) и сложные углеводы (гречка, овес). И кальций! Зубы на вторых родах часто сыплются, потому что запас микроэлементов истощен первой лактацией и беременностью.
Физическая активность? Да, но разумная. Плавание — лучшее, что можно придумать. Вода снимает нагрузку с позвоночника, и ты на час забываешь о тяжести. Если не с кем оставить старшего — ищи бассейны с возможностью кратковременного присмотра за детьми или ходи с ним в «мать и дитя», пусть плещется рядом.
Эмоциональные качели: нормально ли бояться вторых родов?
Страх перед вторыми родами отличается от первого. Ты уже знаешь, что это больно. Ты помнишь схватки. И этот опыт висит грузом. Психологически 28 недель второй беременности — это момент, когда мысли о роддоме начинают посещать все чаще.
Но есть и плюс: вторые роды обычно проходят быстрее. Организм знает дорогу. Шейка матки раскрывается легче, а потуги эффективней. Поэтому главная задача сейчас — настроиться на волну спокойствия.
Не читай страшилки в интернете. Тело помнит, как рожать, оно с этим справится. Твоя задача — не мешать ему паникой.
Итог: что важно успеть на этой неделе
Итак, 28 неделя твоей второй беременности подкидывает нам несколько задачек. Давай резюмируем, чтобы ничего не упустить.
