Ты сделала тест, увидела две полоски, и мир замер от счастья. А на следующее утро градусник показывает 37,2. И тут же в голову закрадывается тревога: а вдруг я простудилась? А вдруг это опасно для малыша? Или, может быть, так и должно быть?
Давай честно: тема температуры в первом триместре обрастает таким количеством мифов и страшилок, что впору сойти с ума. Кто-то говорит, что это абсолютная норма, кто-то пугает выкидышем, а форумы пестрят историями про «а у меня было 37,5, и всё равно родила здорового богатыря».
Но мы здесь не для того, чтобы гадать на кофейной гуще. Давай разберемся сухо, по фактам, но с пониманием твоего состояния. Какая температура на ранних сроках беременности считается нормой, а когда действительно пора хватать телефон и звонить врачу? И почему вообще это происходит?
Норма или отклонение: где проходит граница?
Самое первое, что нужно понять и принять: твое тело сейчас работает за двоих. Это не метафора, это биохимия. После зачатия в организме резко возрастает уровень прогестерона. Это гормон, который сохраняет беременность, расслабляет матку, чтобы не случилось выкидыша, и… да, воздействует на центр терморегуляции в мозгу.
Из-за этого теплообмен меняется. Организм начинает активнее сохранять тепло. Поэтому субфебрильная температура (то есть слегка повышенная) в первом триместре — это не баг, а фича.
Какая же температура на ранних сроках беременности является абсолютной физиологической нормой?
В большинстве случаев столбик термометра застывает на отметках от 37,0 до 37,4 градусов. У некоторых женщин она может подниматься до 37,5. И если при этом ты чувствуешь себя нормально (нет ломоты в теле, сильного озноба, жуткой слабости или боли), то, скорее всего, это просто работа прогестерона.
Но тут есть один важный нюанс. Температура температурой, но нужно смотреть на общую картину. Если у тебя 37,2 и при этом насморк, кашель или красное горло — это уже не просто «гормональное», а банальная простуда. Иммунитет у беременных действительно снижается (это природа позаботилась, чтобы организм не отторг плод), и подхватить вирус легче легкого.
О чем молчит градусник: разбираем причины
Повышение температуры в первом триместре можно условно разделить на три категории. Важно понимать, к какой из них относится твой случай, чтобы не накручивать себя.
1. Гормональная перестройка (та самая норма)
Как мы уже сказали, виноват прогестерон. Он работает, как маленькая печка внутри тебя. Обычно такая температура держится в течение первого триместра, а к 12-14 неделям плацента берет на себя функции гормональной поддержки, и температура тела нормализуется до привычных 36,6. Хотя у некоторых женщин она может оставаться слегка повышенной почти до самых родов — и это тоже вариант нормы, если нет других симптомов.
2. Перегрев (человеческий фактор)
Лето, душное помещение, слишком теплая одежда — и градусник ползет вверх. У беременных обмен веществ ускорен, они быстрее перегреваются. Проветривай комнату, одевайся по погоде, пей достаточно воды. Иногда достаточно выйти на свежий воздух или принять прохладный душ (не ледяной!), чтобы температура пришла в норму.
3. Инфекция или воспаление (красный флаг)
Это тот случай, когда повышение температуры — симптом. Это может быть банальное ОРВИ, а может быть и пиелонефрит (воспаление почек, которое часто обостряется у беременных), или другое воспалительное заболевание.
Когда паниковать, а когда просто наблюдать?
Золотое правило беременной: не ставь себе диагнозов по интернету. Но знать тревожные звоночки ты обязана. Какая температура на ранних сроках беременности должна заставить тебя насторожиться?
Если столбик термометра перевалил за 37,5 градусов, это повод начать пристальное наблюдение за своим состоянием. А если он поднялся выше 38 градусов — это однозначный сигнал к действию.
Высокая температура (выше 38) опасна сама по себе. Она может нарушить кровоснабжение плода и, на очень ранних сроках (первые недели), даже повлиять на формирование нервной системы. Но это не значит, что нужно паниковать. Это значит, что нужно действовать.
Что делать, если градусник показал высокую цифру?
-
Не занимайся самолечением! Забудь про популярные порошки из рекламы. Аспирин, анальгин и ибупрофен в первом триместре под строжайшим запретом без назначения врача.
-
Попробуй физические методы. Обтирание прохладной водой, прохладный компресс на лоб, обильное питье (морсы, чай с липой или малиной, если нет аллергии). Важно: парить ноги нельзя!
-
Звони врачу. Даже если сейчас ночь, в любой женской консультации есть дежурный врач или неотложка. Опиши ситуацию. Врач скажет, можно ли выпить парацетамол (и в какой дозировке) и нужно ли срочно ехать в больницу.
Базальная температура: показания секретного агента
Отдельная песня — это базальная температура (БТ). Та, что меряется в прямой кишке, во влагалище или во рту строго утром, не вставая с постели. Многие девушки, планирующие беременность или уже беременные, ведут графики БТ.
Считается, что если беременность наступила, базальная температура поднимается выше 37 градусов и держится на этом уровне. Это снова работа прогестерона. И многие будущие мамы маньячат с градусником каждое утро, высматривая, не упала ли температура.
Так вот, если честно? Современные врачи (особенно западная школа) считают ежедневное измерение базальной температуры у уже беременной женщины пережитком прошлого и лишним поводом для стресса. Да, резкое падение БТ во время беременности (ниже 37,0) может косвенно указывать на угрозу выкидыша или замершую беременность. Но! Это не диагноз. Это лишь повод пойти на УЗИ и сдать кровь на ХГЧ. Потому что погрешности измерения тоже никто не отменял: пошевелилась ночью, встала попить воды, градусник старый — все это влияет на результат.
Не живи от градусника до градусника. Доверяй своему самочувствию больше, чем десятым долям градуса на термометре.
Температура и токсикоз: есть ли связь?
Беременные на форумах частенько обсуждают странную закономерность: чем сильнее тошнит, тем выше температура. И наоборот. В этом есть зерно истины. И тошнота, и повышение температуры — следствие работы прогестерона. Чем чувствительнее организм к гормональным изменениям, тем ярче могут быть проявления.
Бывает, что женщина еще не знает о беременности, но чувствует постоянную слабость, разбитость и легкий жар. Или замечает, что в конце дня температура стабильно поднимается до 37,1-37,3. Организм тратит колоссальные ресурсы на строительство новой жизни. Это тяжелый труд. Поэтому легкая гипертермия в комплексе с усталостью и сонливостью — абсолютно нормальное явление.
Пять шагов, чтобы не сойти с ума от переживаний
Чтобы статья была не просто теорией, а практическим руководством, давай составим четкий план действий. Если ты заметила, что градусник показывает выше привычных цифр, делай так:
-
Перемеряй. Сделай это другим градусником, через полчаса. Исключи ошибку измерения.
-
Оцени симптомы. Есть ли боль? Насморк? Кашель? Резь при мочеиспускании? Или просто чувствуешь себя «странно», но по-беременному?
-
Проветри комнату и выпей воды. Часто температура спадает, как только организм получает порцию свежего воздуха и жидкости.
-
Если температура 37,5 и держится, но других симптомов нет — успокойся. Ляг, посмотри любимый сериал. Стресс и переживания поднимают температуру ничуть не хуже вирусов.
-
Если градусник показывает 38 и выше — вызывай врача. Не жди, пока само пройдет.
Мифы, в которые пора перестать верить
Напоследок хочется развеять несколько устойчивых мифов, которые кочуют из блога в блог:
-
«Не сбивай температуру, это полезно для плода».
Неправда. Высокая температура (фебрильная) опасна. Ее сбивать нужно обязательно, но правильными методами и под контролем врача. -
«Если нет температуры, значит, с ребенком что-то не так».
Абсурд. Беременность без субфебрилитета протекает у огромного количества женщин. Организм каждого человека уникален. -
«Повышенная температура 100% гарантирует, что беременность сохранится».
Нет. К сожалению, выкидыши случаются и на фоне нормальной температуры. А высокая, наоборот, может быть симптомом патологии. Поэтому нельзя оценивать благополучие беременности только по одному этому признаку.
