Вы увидели две полоски. Сердце замерло, а в голове — тысяча вопросов. Что теперь? Как жить эти первые двенадцать недель? Вокруг столько страшилок и мифов, что начинаешь бояться лишний раз чихнуть. Врачи в женской консультации часто сухи и немногословны: «Вам сюда, анализы вот эти, следующий». А так хочется понять, что же на самом деле происходит внутри, почему тошнит, можно ли летать на самолете и когда, наконец, перестанет клонить в сон.
Беременность с 1 по 12 неделю — это, пожалуй, самый загадочный и волнительный этап. Это время, когда вы еще не чувствуете шевелений, но внутри уже бурлит целая вселенная. Давайте разберем этот период по неделям, без лишней «воды» и нравоучений, а с реальными фактами и лайфхаками, которые сделают ваше утро (и день, и вечер) чуточку легче.
Недели 1-4: Великое путешествие, о котором вы не знали
Самое интересное, что акушерский срок, который считают врачи, начинается с первого дня последних месячных. То есть в первые две недели беременности как таковой еще нет — организм только готовится к овуляции. Но по календарю это уже первая неделя. Запутались? Не переживайте, запутываются все.
Что происходит на самом деле?
Где-то на третьей неделе случается магия: сперматозоид встречается с яйцеклеткой. Примерно через неделю после зачатия крошечный комочек клеток (бластоциста) добирается до матки и прикрепляется к ее стенке. Это момент истины — имплантация. С этого момента начинается выработка ХГЧ, того самого гормона, на который реагируют тесты.
Вы можете почувствовать легкое потягивание внизу живота, а иногда даже увидеть пару капель крови на белье. Это не месячные, а имплантационное кровотечение. Многие женщины принимают его за сбой цикла и даже не догадываются о своем положении до задержки. Если вы планируете беременность, прислушивайтесь к себе: грудь может стать необычно чувствительной, а настроение — меняться со скоростью света.
Недели 5-8: Токсикоз и первое УЗИ. Беременность с 1 по 12 неделю вступает в активную фазу
Вот тут уже начинается «веселье». Задержка случилась, тест полосатый, и вы идете вставать на учет. Именно на этом этапе будущую маму накрывает волна гормонов: эстрогена и прогестерона. Прогестерон, кстати, главный «защитник» малыша. Он расслабляет матку, чтобы не случилось выкидыша, но заодно расслабляет и ваш кишечник (отсюда запоры) и стенки сосудов (отсюда сонливость и головокружения).
Главная головная боль — токсикоз.
Почему одни женщины носятся по магазинам на пятом месяце, а другие не могут оторвать голову от подушки? Организм каждой уникален. Токсикоз — это реакция на «чужеродное» тело. Ведь генетически ребенок наполовину чужой для иммунитета матери, и организму нужно время, чтобы привыкнуть.
-
Лайфхак №1: Не заставляйте себя есть, если не можете. Сухарики, кислое яблоко или мятная жвачка под рукой могут спасти жизнь.
-
Лайфхак №2: Первое УЗИ обычно назначают на 6-8 неделе. Идите на него с открытым сердцем, но будьте готовы: малыш сейчас похож на маленькую фасолинку. Но именно на этом УЗИ врач исключает внематочную беременность и слушает сердцебиение.
Недели 9-12: Конец «режима инкогнито» и генетический скрининг
Вы потихоньку начинаете привыкать к новому статусу. Живот пока не виден (особенно у первородящих), но джинсы уже могут предательски давить. Прогестерон продолжает свою работу, замедляя пищеварение. Если вовремя не наладить питьевой режим и не добавить клетчатку, можно подружиться с изжогой задолго до третьего триместра.
Самое важное событие этого периода — первый пренатальный скрининг (11-13 недель). Это не просто УЗИ, куда смотрят на ручки-ножки. Врачи измеряют воротниковое пространство плода, смотрят носовую косточку и берут кровь на гормоны. Не надо паниковать, если вам скажут: «Скрининг плохой». Это лишь расчет риска, а не диагноз. Многие здоровые малыши рождаются после «плохих» скринингов. Относитесь к этому как к важному, но не окончательному обследованию.
Мифы первого триместра: во что перестать верить
Информационный шум вокруг беременности с 1 по 12 неделю настолько велик, что легко поддаться панике. Давайте разберем самые популярные страшилки.
-
Нельзя красить волосы и стричься. Химия красок прошлого осталась в прошлом. Современные безаммиачные краски не проникают в кровоток. А стричься не просто можно, а нужно — вы должны нравиться себе в зеркале.
-
Нельзя летать на самолете. Если беременность протекает нормально, нет угрозы и кровянистых выделений, летать можно. Перепады давления на ранних сроках не так страшны, как вибрация (тряска) на ухабистых дорогах в машине. Качество воздуха в салоне оставляет желать лучшего, но если очень нужно — пейте воду и двигайте ногами, чтобы избежать отеков и тромбов.
-
Нужно есть за двоих. Это самый опасный миф. Питаться нужно не за двоих, а для двоих. Качеством, а не количеством. Лишний вес, набранный в первом триместре, потом очень трудно согнать, и он создает нагрузку на позвоночник и сосуды.
Чего действительно стоит избегать на ранних сроках
Беременность с 1 по 12 неделю — время закладки всех органов малыша. В этот период любое негативное воздействие может теоретически повлиять на процесс. Будьте осторожны с:
-
Алкоголем. Безопасной дозы не существует. Да, многие выпивали бокал шампанского, не зная о беременности, и родили здоровых детей. Но рисковать, осознанно выпивая, — не лучшая идея.
-
Лекарствами. Аспирин, ибупрофен и некоторые антибиотики под запретом. Все, даже «травки» и витамины, — только по согласованию с врачом.
-
Горячими ваннами и сауной. Перегрев может спровоцировать тонус матки. А вот теплый расслабляющий душ — самое то.
Эмоциональные качели: как не сойти с ума от гормонов
Плаксивость, раздражительность, апатия — частые спутники первого триместра. Вы можете рыдать над рекламой корма для кошек и через минуту злиться на мужа из-за неправильно выдавленной зубной пасты. Это нормально, хоть и неприятно.
Как себе помочь? Во-первых, предупредите близких: «Дорогие, у меня гормональная перестройка, мне сейчас сложно себя контролировать. Если я плачу или злюсь, просто обнимите меня (или принесите чай)». Во-вторых, разрешите себе отдыхать. Лечь днем поспать — не прихоть, а жизненная необходимость. Организм тратит колоссальные ресурсы на строительство нового человека.
Чек-лист для будущей мамы: что успеть сделать до 12 недель
Чтобы не метаться в панике, держите список дел, которые желательно закрыть в первом триместре:
-
Встать на учет. Идеально до 12 недель, чтобы успеть сдать все анализы и пройти первого врача.
-
Пересмотреть косметику. Убрать в сторону кремы с ретинолом и салициловой кислотой. Перейти на безопасный уход.
-
Начать пить фолиевую кислоту. Самый главный витамин для профилактики пороков нервной трубки плода. Обычно врачи рекомендуют пить ее еще на этапе планирования и продолжать весь первый триместр.
-
Купить удобное белье. Грудь сейчас растет и болит, поэтому не жалейте денег на хороший хлопковый бюстгальтер без косточек.
-
Найти «своего» врача. Если в ЖК вам некомфортно, можно вести беременность платно или по ДМС. Врач должен вызывать доверие, ведь вам с ним идти до самых родов.
