Поздравляю, ты почти прошла экватор первого триместра. Самый волнительный и опасный этап позади, и сейчас наступает, пожалуй, самый благодатный период. Тошнота отступает, сонливость перестает быть твоим вторым именем, а животик начинает округляться так, что это уже заметно не только тебе. Срок беременности 12-13 недель — это та самая золотая середина первого триместра, когда организм уже адаптировался, а нагрузка еще не стала критичной.
Но не все так однозначно, как пишут в стандартных календарях беременности. Именно сейчас происходят процессы, о которых акушеры-гинекологи часто говорят вскользь, либо ты просто не успеваешь спросить на приеме. Давай разберем детально, что творится внутри и снаружи, и почему эти две недели критически важны для всей оставшейся беременности.
Твое тело: гормоны сдают позиции?
Ты наверняка заметила, что жить стало легче. Плацента, которая до этого момента только формировалась, теперь взяла на себя основную работу по обеспечению малыша. Желтое тело яичника, которое отвечало за выработку прогестерона, постепенно передает эстафету. Именно поэтому многие симптомы раннего токсикоза начинают сходить на нет на сроке беременности 12-13 недель.
Организм перестает паниковать. Уровень ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) достигает своего пика и начинает снижаться. Для тебя это означает, что тошнота по утрам сменяется просто легким недомоганием или исчезает вовсе. Аппетит просыпается, и тут главное не наброситься на еду, думая, что теперь можно все.
Грудь. Если в первые недели она болела так, что нельзя было дотронуться, то сейчас боль обычно сменяется чувством набухания и тяжести. Молочные железы активно готовятся к лактации, но дискомфорт уже не тот. Может начать выделяться молозиво — это нормально. Главное — не дави на грудь и не пытайся его выдавливать.
Живот: есть или нет?
На форумах будущих мам паника: у одной на 12 неделе уже «шарик», а у другой — ни намёка. И та, и другая ситуация — варианты нормы. Срок беременности 12-13 недель у повторнородящих часто проявляется животиком раньше, потому что мышцы и связки уже растянуты предыдущей беременностью. У стройных девушек бугорок тоже виден отчетливее. Если же у тебя крепкий мышечный корсет или есть лишний вес, беременность может быть незаметна со стороны еще пару месяцев. Не переживай, малышу там не тесно, места пока предостаточно.
А вот что реально происходит, так это рост матки. Она уже не помещается в малом тазу и поднимается выше лобковой кости. Это может вызывать легкие тянущие ощущения по бокам — это растягиваются связки. Это не больно, скорее дискомфортно. Но если тянет низ живота сильно, появляются схваткообразные боли — бегом к врачу.
Ваш малыш: уже почти человек
Если ты сделаешь УЗИ сейчас, то ахнешь. Это уже не эмбрион, а самый настоящий плод. Срок беременности 12-13 недель — время, когда закладываются зачатки будущих зубов, появляются голосовые связки, а лицо обретает черты. Малыш учится строить рожицы, хотя контролировать мимику осознанно он пока не может.
Представляешь, у него уже есть уникальный рисунок на подушечках пальцев? Ноготки начинают формироваться, а на месте будущих бровей и ресниц появляется легкий пушок.
Что он умеет:
-
Сжимать кулачки.
-
Сосать палец (это рефлекс, который потом пригодится для груди или соски).
-
Реагировать на прикосновения к животу (хотя ты этого еще не чувствуешь).
-
Активно двигаться, кувыркаться в околоплодных водах.
Длина плода сейчас примерно 6-10 см, а вес — около 15-20 граммов. Он размером с крупную сливу или лайм. Но при этом его мозг развивается бешеными темпами. Гипофиз уже вырабатывает гормоны.
Скрининг первого триместра: главный экзамен
Если врач назначил тебе скрининг именно на сроке беременности 12-13 недель, это не просто так. Это самый информативный период для первого пренатального скрининга. Обычно он включает УЗИ и анализ крови (двойной тест на PAPP-A и свободный ХГЧ).
Не пропусти это окно! С 11 по 13 неделю включительно можно измерить самую важную зону — воротниковое пространство плода. Это маркер, который позволяет заподозрить хромосомные аномалии, в частности синдром Дауна. После 14 недели лимфатическая система плода достраивается, жидкость рассасывается, и измерить этот показатель корректно уже не получится.
На УЗИ тебе обязательно скажут:
-
КТР (копчико-теменной размер).
-
БПР (бипариетальный размер головки).
-
Длину носовой кости (если она не визуализируется или меньше нормы — это тоже повод для беспокойства).
-
Частоту сердцебиения (сейчас это четкий ритм, примерно 150-170 ударов в минуту).
Многие боятся результатов скрининга. Но давай сразу договоримся: скрининг — это не диагноз. Это всего лишь расчет рисков. Плохой результат скрининга на сроке беременности 12-13 недель — это повод для похода к генетику, а не для паники. Очень часто оказывается, что срок поставлен чуть неправильно, или просто особенности организма.
Опасности, о которых не пишут в инстаграме
В это благополучное время есть свои подводные камни. Самое страшное, что может случиться на этом сроке — замершая беременность. К сожалению, именно на границе 12 и 13 недель риск еще сохраняется, хотя он значительно ниже, чем на 6-8 неделях.
Как распознать беду? Основной признак — резкое исчезновение всех симптомов беременности. Если еще вчера грудь наливалась, а сегодня стала мягкой, как «тряпочка», если токсикоз пропал за один день, а живот перестал расти — это повод сделать УЗИ. Но без фанатизма! У большинства женщин симптомы просто постепенно угасают, и это физиологично.
Второй момент — истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН). Простыми словами, шейка матки слишком короткая и мягкая, не выдерживает веса плода. На плановом осмотре врач обязательно оценит шейку. Если есть угроза, могут наложить швы или поставить пессарий. На сроке беременности 12-13 недель это самое время для коррекции.
Питание: время наверстывать упущенное
Токсикоз отступил, и организм требует свое. Белки, жиры, углеводы. Сейчас закладывается мышечная ткань малыша, и ему жизненно необходим белок. Не мучное, а именно белок: мясо, рыба, творог, яйца, бобовые (если нет проблем с метеоризмом).
Кальций. У ребенка начинается активная минерализация костей. Если ты не будешь давать ему кальций с едой, он возьмет его из твоих зубов и волос. Хочешь сохранить улыбку красивой? Налегай на творог, сыр, кунжут, брокколи. И не забывай про витамин Д, без него кальций не усваивается.
Многие гинекологи именно сейчас начинают прописывать препараты железа, так как объем крови в твоем организме увеличивается, и риск анемии растет. Сдай общий анализ крови, прежде чем бежать в аптеку.
Секс на 12-13 неделе: можно?
Да! Это, пожалуй, самый сексуально-активный период беременности. Токсикоз не мучает, живот еще не мешает, гормоны делают слизистые более чувствительными, а прилив крови к органам малого таза может дарить новые, более яркие ощущения. Если нет угрозы прерывания (низкой плацентации, тонуса, кровянистых выделений), то не отказывай себе в удовольствии. Психологический контакт с партнером сейчас важен как никогда.
Интересный факт про мозг
Сейчас у плода активно формируется кора головного мозга. Клетки делятся с космической скоростью. Считается, что эмоциональное состояние матери напрямую влияет на формирование нейронных связей. Стресс, плач, истерики вырабатывают кортизол, который проникает через плацентарный барьер. Хронически высокий уровень кортизола может закладывать программу тревожности у будущего ребенка уже сейчас. Поэтому мантра «я спокойна, я в домике» — это не просто слова, а закладка фундамента психики твоего малыша.
Как понять, что все идет хорошо
Тебе не нужно УЗИ каждую неделю. Достаточно прислушиваться к организму. На сроке беременности 12-13 недель есть простые маркеры благополучия:
-
Рост живота. Он может быть маленьким, но он должен прогрессировать. Одежда постепенно становится теснее в талии.
-
Цвет мочи. Странно, но факт. Светло-соломенный цвет говорит о достаточном питье и нормальной работе почек. Темная моча может сигналить об обезвоживании (актуально, если еще сохраняется рвота).
-
Настроение. Если периоды апатии сменяются приливом сил, значит гормональная буря утихает.
-
Выделения. Обычные, белесые или прозрачные, без зуда и запаха — норма. Кровь, коричневая «мазня» или водянистые выделения — SOS.
