Знакомая ситуация: закладывает нос, першит в горле, а в голове одна мысль — «Я беременна, что теперь будет?». Паника накрывает с головой быстрее, чем вирус. Ещё бы, вокруг столько страшилок: «ОРВИ вызовет патологии», «лекарства под запретом», «любой чих — угроза». Давайте без истерик спокойно и по-взрослому разберем, что на самом деле происходит с организмом, если вы заболели, и как выбраться из этой истории с минимальными потерями.
ОРВИ или просто «что-то не то»? Учимся отличать
Первое, что нужно понять: не каждый насморк — это ОРВИ, а ОРВИ — это не всегда приговор. У беременных организм перестраивается на гормональном уровне, и симптомы могут быть смазанными. То, что вы принимаете за простуду, иногда оказывается банальным токсикозом или аллергией на пыльцу, которая цветет за окном.
Как отличить вирусную инфекцию от других состояний? При ОРВИ всегда есть продромальный период — это когда вы чувствуете, что «что-то надвигается». Ломота в теле, слабость, глаза становятся влажными, а потом уже присоединяются насморк и кашель. Если же у вас просто заложило нос после сна, а через час всё прошло — скорее всего, это реакция сосудов на гормоны или сухой воздух в комнате.
Болеть ОРВИ при беременности особенно неприятно из-за того, что иммунитет физиологически снижен. Природа так сделала, чтобы организм не отторг плод как чужеродный объект. Поэтому вирусы цепляются легче, но и протекает всё не так, как у небеременных подруг. Температура может не взлетать до 39, а держаться на уровне 37.5, выматывая больше, чем сильный жар.
Чем лечиться, если аптечка теперь под запретом?
Это самый больной вопрос. Когда привычные порошки от температуры и капли в нос под строгим табу, руки опускаются. Но не всё так печально. Есть вещи, которые делать можно и нужно, не дожидаясь, пока разовьется пневмония.
Промывание носа: наша палочка-выручалочка
Солевые растворы — это единственное, что можно лить в нос литрами без вреда для плода. Аквамарис, Салин или просто физраствор из аптеки. Смывая вирусы со слизистой механически, вы снижаете вирусную нагрузку на организм. Если промывать нос каждый час-два при первых симптомах, болеть ОРВИ при беременности можно в легкой форме, отделавшись легким испугом.
Температура: когда сбивать и чем
До 38 градусов сбивать температуру не рекомендуется вообще никому, кроме случаев плохой переносимости. Если у вас ломит суставы и кружится голова, можно принять парацетамол. Важно: только парацетамол в чистом виде, без добавок вроде «Терафлю» с фенилэфрином, которые сужают сосуды. Сосудосуживающие при беременности опасны — они могут влиять на плацентарный кровоток.
Если температура невысокая, но состояние отвратительное, помогает обычное обтирание водой комнатной температуры. Никакого спирта и уксуса! Через кожу всё впитывается, и малышу это точно не нужно.
Опасен ли жар для плода?
Страх перед высокой температурой у будущих мам часто сильнее самой болезни. Да, длительная гипертермия (выше 38.5-39) в первом триместре теоретически может повлиять на закладку нервной трубки. Но для этого температура должна держаться сутками, а не прыгать несколько часов. Организм матери устроен умно: плацента работает как термостат и сглаживает перепады. Гораздо опаснее не сама температура, а интоксикация. Поэтому питьевой режим выходит на первое место.
Болеть ОРВИ при беременности с температурой — это стресс для организма, но кратковременный стресс. Природа заложила защитные механизмы в плод. Если бы каждый чих матери приводил к катастрофе, человечество бы не выжило. Главное — не допускать обезвоживания. Пьем морсы, компоты, воду, но не заливаем в себя литрами, если отекаем.
Насморк и кислород: чем грозит заложенный нос?
Казалось бы, насморк — ерунда. Но для беременной ерунда может обернуться гипоксией. Когда нос не дышит, кислорода поступает меньше, и мама, и малыш начинают страдать. Плюс дыхание ртом сушит горло и открывает ворота для новой инфекции.
Чем спасаться, если капли запрещены?
-
Меняем положение тела: спим с высокой подушкой, отек носа немного спадает.
-
Увлажняем воздух в комнате до 60-70%. Купите увлажнитель или развесьте мокрые полотенца.
-
Делаем ингаляции с физраствором через небулайзер.
Если совсем невмоготу, педиатры и терапевты иногда разрешают детские сосудосуживающие капли в минимальной дозировке и не дольше 3-5 дней. Но это крайняя мера, когда отек носа мешает спать.
Кашель: почему его нельзя запускать
Кашель коварнее насморка. При кашле напрягаются мышцы брюшного пресса, что в теории может повышать тонус матки. Особенно опасен сухой, лающий кашель — он раздражает дыхательные пути и не приносит облегчения.
При влажном кашле задача — помочь мокроте выйти. Из разрешенных средств: мукалтин (таблетки на растительной основе), сиропы на основе плюща (Геделикс, Проспан), но только после консультации с врачом. Ингаляции с физраствором или минералкой отлично увлажняют и смягчают кашель.
Ингаляции: горячие или через небулайзер
Паровые ингаляции над картошкой — прошлый век. Горячий пар может спровоцировать ожог слизистой и расширение сосудов, что при беременности нежелательно. Небулайзер — друг и помощник. Он превращает лекарство в холодный аэрозоль, который проникает глубоко в бронхи. Даже просто дышать физраствором 3-4 раза в день — уже облегчение.
Влияние вируса на малыша: страшилки и реальность
Главный страх любой будущей мамы: болеть ОРВИ при беременности — значит навредить ребенку. Давайте посмотрим правде в глаза: вирус гриппа действительно опасен, особенно в первом триместре. Но ОРВИ — это группа из сотен вирусов, большинство из которых не проникают через плацентарный барьер. Они бьют по матери, заставляя ее страдать, но плод остается в относительной безопасности.
Опасность не в самом вирусе, а в осложнениях:
-
Бактериальная инфекция (отит, гайморит, пневмония), которая потребует антибиотиков.
-
Высокая температура и интоксикация, которые могут спровоцировать отслойку плаценты на ранних сроках.
-
Сильный кашель, повышающий тонус матки.
Если лечиться вовремя и правильно, риски минимальны. Природа защищает малыша антителами матери. Вы, болея, вырабатываете иммунитет, который передаете ребенку. Это как естественная вакцинация.
Питание и питье во время болезни: можно ли голодать
Часто спрашивают: если я болею, нужно ли есть «за двоих», чтобы поддержать силы? Нет. Если аппетита нет, не пихайте в себя насильно. Организм тратит энергию на борьбу с вирусом, а не на переваривание тяжелой пищи. Легкий куриный бульон, печеное яблоко, немного каши — достаточно.
А вот пить надо много. Вода выводит токсины, которые вырабатывают вирусы. Если пить мало, интоксикация нарастает, состояние ухудшается. Но соблюдайте баланс: если у вас гестоз или отеки, питьевой режим согласовываем с врачом. В среднем норма — 1.5-2 литра жидкости в сутки.
Народные средства: что работает, а что убьет
Бабушкины рецепты — палка о двух концах. Малина и мед — отличные потогонные средства, но мед — сильный аллерген. Если до беременности вы его ели спокойно, во время болезни можно добавить чайную ложку в чай. Если не ели — не экспериментируйте.
Категорическое нет:
-
Банкам и горчичникам (перепад температур и прогревания опасны для матки).
-
Парить ноги (вызывает прилив крови к органам малого таза, может спровоцировать кровотечение или тонус).
-
Травы, стимулирующие иммунитет: эхинацея, женьшень, солодка. Они могут повысить тонус матки.
-
Алкогольные настойки (даже для растираний).
Работающие народные методы:
-
Полоскание горла ромашкой или шалфеем.
-
Промывание носа соленой водой.
-
Морс из клюквы или брусники (витамин С и мягкое жаропонижающее).
Когда бежать к врачу, а не сидеть дома
Есть ситуации, когда самолечение преступно. Болеть ОРВИ при беременности можно дома только при легком течении. Звоните в скорую или мчитесь к врачу, если:
-
Температура поднялась выше 39 и не сбивается парацетамолом.
-
Появилась одышка, тяжело дышать.
-
Началась рвота из-за высокой температуры (риск обезвоживания).
-
Боли внизу живота или поясницы.
-
Пропало шевеление плода (на поздних сроках).
Не ждите понедельника или утра. Вирусы не спят, и счет может идти на часы. Врач оценит состояние, послушает легкие и решит, нужны ли антибиотики. Иногда без них не обойтись, если присоединилась бактерия. Современные антибиотики, разрешенные при беременности (пенициллинового ряда, макролиды), назначают, когда риск осложнений перевешивает риск от препарата.
Иммунитет после болезни: мифы о том, что «теперь я не заражусь»
Переболев ОРВИ, многие думают, что теперь у них «иммунитет ко всему». Увы, это не так. Иммунитет вырабатывается только к конкретному штамму вируса, которым вы переболели. А их сотни. Поэтому болеть ОРВИ при беременности можно несколько раз за 9 месяцев. Организм ослаблен, и каждая новая инфекция может протекать тяжелее предыдущей.
Вывод прост: после выздоровления не бросаемся в люди, не ходим по торговым центрам, даем организму восстановиться хотя бы неделю. Витамины, прогулки на свежем воздухе (не в толпе) и хороший сон — вот лучшая профилактика.
