Беременность — время, когда прислушиваешься к каждому сигналу организма. Иногда эти сигналы кажутся странными, пугающими или даже смешными. Например, ощущение, будто внутри что-то движется, переливается, а иногда кажется, что там буквально гуляет ветер.
Многие будущие мамы описывают это состояние фразой: «У меня дует живот при беременности». Звучит не по-научному, но ощущается очень реалистично. Вроде бы ты не на сквозняке, не замерзла, а внутри — холодок или чувство движения воздуха. Откуда это берется? Стоит ли паниковать или это вариант нормы? Давай разберемся без прикрас и страшилок, зато с анатомией и здравым смыслом.
Что скрывается за ощущением ветра внизу живота
Наше тело — сложная экосистема. А во время беременности оно вообще превращается в отдельную вселенную. Матка растет, органы смещаются, гормоны пляшут. Неудивительно, что тактильные ощущения становятся причудливыми.
Чаще всего, когда будущая мама говорит, что у нее дует живот, она имеет в виду одно из трех состояний:
-
Шевеления малыша, которые на ранних этапах похожи на «бабочек» или дуновение ветерка.
-
Работу кишечника (газы, перистальтика), которую легко спутать с чем-то другим.
-
Изменение кровотока в сосудах малого таза (ощущение пульсации или движения).
Разберем каждый пункт подробно, потому что отличить одно от другого — ключ к спокойствию.
Первые шевеления или «бабочки в животе»
Самый романтичный вариант. Первородящие женщины часто ждут первого толчка где-то на 20-й неделе и представляют его как удар или пинок. В реальности все иначе.
Первые шевеления плода — это не пинки, а именно невесомые касания. Если у вас дует живот при беременности на сроке 16-19 недель, скорее всего, это малыш посылает вам привет. Женщины описывают это так: «рыбка хвостиком махнула», «мыльный пузырь лопнул», «воздух перекатывается». Это происходит внизу живота, ближе к лобковой кости, и длится секунду-две.
Повторнородящие мамы чувствуют эти «дуновения» раньше, иногда уже с 14-15 недель. Они точно знают, что это не газы, а их малыш.
Кишечник и гормоны: вечная путаница
Беременность и работа ЖКТ — отдельная драма. Гормон прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру. Это нужно, чтобы матка не сокращалась. Но он действует и на кишечник, который становится «ленивым».
Отсюда:
-
Повышенное газообразование.
-
Чувство распирания.
-
Переливание и урчание.
И вот здесь начинается путаница. Газы, продвигаясь по петлям кишечника, могут создавать точно такое же ощущение, как будто внутри дует или перекатывается воздушный шарик. Особенно это чувствуется в левом или правом боку (там, где анатомически расположен кишечник).
Как отличить? Если через пару минут вы почувствовали желание посетить туалет или отошли газы, и «ветер» стих — значит, это был он, проделки ЖКТ. Если ощущение повторилось в том же месте через некоторое время снова — возможно, это уже малыш.
Кровоток и пульсация
Матка растет, и количество крови, питающей ее, увеличивается колоссально. К концу беременности маточный кровоток составляет почти литр в минуту! Кровь бежит по сосудам под давлением, и иногда женщина может чувствовать это как пульсацию или движение.
Если вам кажется, что дует живот при беременности ритмично, в такт сердцебиению — это может быть пульсация аорты или других крупных сосудов. Это абсолютно нормально, особенно если лечь на спину (хотя на поздних сроках лежать на спине вредно — давит полая вена).
На каком сроке ветер меняется на ураган?
Ощущение дуновения обычно свойственно первому и началу второго триместра. Малыш еще маленький, он плавает в околоплодных водах, и его движения напоминают именно плавные скольжения.
После 24-25 недель «ветер» сменяется толчками, кувырками и даже икотой. Но иногда ощущение движения воздуха возвращается, если малыш меняет положение, переворачиваясь вниз головой.
Икота малыша: еще один обманщик
Ближе к третьему триместру может возникнуть новое ощущение: ритмичные подергивания в одном месте. Некоторые мамы пугаются, думая, что это судороги. На самом деле плод часто икает. Это тренировка дыхательной системы.
Икота может ощущаться как легкие ритмичные толчки или как дрожание, но иногда женщины описывают это как «дуновения», идущие сериями.
Опасные признаки: когда «ветер» — это сигнал SOS
Хотя в 90% случаев ощущение «ветра» безобидно, есть ситуации, когда организм может подавать сигнал тревоги именно через такие ощущения.
Гипертонус матки
Иногда женщина путает начинающийся тонус с движением или ветром. Особенно на ранних сроках. Если вы чувствуете не просто «дует», а тянущее ощущение, которое переходит в чувство «окаменения» живота — это уже не игра газов и не пинки.
Насторожить должно, если «дуновения» сопровождаются:
-
Ноющей болью в пояснице.
-
Твердым животом.
-
Кровянистыми выделениями.
В этом случае визит к врачу откладывать нельзя.
Отслойка плаценты (редко, но нужно знать)
Очень редко, но начальная стадия отслойки может ощущаться как резкое движение или «толчок» изнутри с последующей болью. Если после ощущения «ветра» или резкого толчка началось кровотечение или сильная боль — вызывайте скорую немедленно.
Однако не нужно накручивать себя. Просто запомните этот пункт как красный флаг.
Психосоматика или реальность: почему маме холодно
Интересный факт: многие женщины жалуются, что дует живот при беременности не только изнутри, но и снаружи. Например, лежит мама на диване, укрыта одеялом, а живот как будто голый и холодный, хотя руки и ноги теплые.
С чем это связано?
-
Натяжение кожи. Кожа на животе сильно растягивается. В ней может нарушаться микроциркуляция, и чувствительность меняется. Кажется, что по коже бегают мурашки или дует ветер.
-
Нервное напряжение. Будущие мамы тревожны. Организм выбрасывает адреналин, кровь отливает от кожи к внутренним органам (защитная реакция). Живот может стать прохладным на ощупь, и это ощущается как сквозняк.
Как понять, кто там: малыш или метеоризм?
Давай проведем мини-тест, когда в следующий раз поймаешь себя на мысли, что в животе сквозняк.
-
Смени положение. Если ты лежишь, сядь или встань. Если это газы, они могут «успокоиться» или, наоборот, захочется в туалет. Если это ребенок, он может толкнуть в ответ на смену позы (или замереть, но ощущение повторится позже).
-
Съешь что-нибудь. Выпей стакан теплой воды или съешь печеньку. Через 15-20 минут плод обычно активизируется (у него поднимается сахар). Если после еды началось шевеление — значит, это был малыш.
-
Приляг на спину. (Только если срок до 25 недель, позже не экспериментируй). Положи руки на низ живота. Если чувствуешь ритмичную пульсацию — это сосуды. Если хаотичные «щелчки» или перекаты — ребенок.
-
Попробуй поговорить с малышом. Погладь живот. Если в ответ пришла волна или легкое движение — вы установили контакт.
Мифы и суеверия: откуда ноги растут
Тема беременности всегда обрастает мифами. Ощущение, что дует живот при беременности, в народе иногда трактовали как знак:
-
К сквозняку. Говорили, что мама сидит на сквозняке, поэтому «продуло» ребенка. Врачи, конечно, с этим поспорят: околоплодные воды отлично защищают плод, и никакой сквозняк ему не страшен, а вот маме продуть мышцы спины — запросто.
-
К перемене погоды. Есть поверье, что если внутри дует — к ветреной погоде. Связь тут скорее в изменении атмосферного давления, на которое могут реагировать сосуды и кишечник мамы, а она уже чувствует это как внутренний «ветер».
-
К характеру ребенка. Считалось, что если чувствуешь ветерки и нежные движения — будет девочка-неженка, а если сразу толчки — мальчик-футболист. Но реальность показывает, что активные девочки пинаются не хуже мальчиков.
Как облегчить дискомфорт, если он мешает жить
Одно дело, когда легкое дуновение умиляет, и совсем другое — когда чувство «ветра» или распирания вызывает тревогу или не дает уснуть. Вот несколько рабочих способов.
Диета против «ветреного» живота
Поскольку часто виноваты газы, скорректируй меню. Убери или сильно сократи:
-
Бобовые.
-
Капусту в любом виде.
-
Черный хлеб.
-
Газировку.
-
Виноград и сладкие яблоки.
Добавь в рацион:
-
Термически обработанные овощи.
-
Каши (гречка, овсянка, рис).
-
Кисломолочку (если нет непереносимости).
Пей воду небольшими глотками, а не залпом.
Движение и позы
Если чувствуешь, что живот «задул», не лежи комочком. Выйди на улицу, медленно пройдись. Движение стимулирует перистальтику и улучшает кровоток, снимая ложные ощущения.
Очень полезно коленно-локтевое положение. Встань на четвереньки и постой так 5-7 минут. Матка перестает давить на кишечник и сосуды, «ветер» утихает, а малыш может успокоиться или, наоборот, начать активничать.
Дыхание и релакс
Иногда живот дует от нервов. Сядь в удобное кресло, включи спокойную музыку. Положи руку на живот. Дыши глубоко: вдох — рука поднимается, выдох — опускается. Через 5 минут такого дыхания тревога уйдет, а вместе с ней и надуманные ощущения.
Что скажет врач?
На очередном приеме обязательно спроси: «Доктор, а почему у меня такое чувство, будто дует живот при беременности? Это нормально?».
Хороший акушер-гинеколог не будет смеяться. Он послушает сердцебиение плода, посмотрит на тонус матки, проверит, как растет ребенок. Если УЗИ и КТГ в норме, анализы хорошие, малыш активный — значит, ваш «ветер» — это просто особенность вашей беременности.
Врач может посоветовать носить бандаж (если срок большой), чтобы живот не давил так сильно на внутренности, или выписать легкие ветрогонные средства на основе трав (укропная водичка, плантекс), если проблема именно в газах.
Но самолечение исключено! Никаких грелок на живот, если вы не уверены, что это не тонус.
