Начинается всё обычно безобидно. Просыпаешься утром, идешь в ванну, смотришь в зеркало и не веришь своим глазам. Ещё вчера ты была нормальным человеком с чистой кожей, а сегодня лоб напоминает марсианский пейзаж, на подбородке краснеют болезненные бугры, а спина чешется так, будто по ней прошлась стая комаров. И ты в панике гуглишь: «высыпания во время беременности 1 триместр», потому что тесты уже две полоски показали, а к врачу только через неделю.
Спойлер: скорее всего, с тобой всё в порядке. Но давай разберем эту тему от и до, чтобы ты спала спокойно и не мазала лицо дегтем и керосином, как советуют «бывалые» на форумах.
Почему кожа сходит с ума именно сейчас
В первом триместре организм переживает настоящий гормональный апокалипсис. Если представить, что твоё тело — это сложный химический завод, то представь, что в его руководство ворвались революционеры и переписали все инструкции на ходу.
Главный виновник торжества — прогестерон. До беременности он вырабатывался в небольших количествах, а теперь его производство поставлено на поток. Этот товарищ отвечает за сохранение беременности, расслабляет мышцы матки, чтобы не было выкидыша, но заодно расслабляет и гладкую мускулатуру кишечника (привет, запоры) и, что самое важное для нас, заставляет сальные железы работать в режиме «всё пропало, шеф, всё пропало».
Прогестерон стимулирует выработку кожного сала. Оно становится более густым и вязким. Плюс к этому добавляется хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), уровень которого в первом триместре зашкаливает. Эта гремучая смесь забивает поры, создаёт идеальную среду для размножения бактерий, и — бам! — появляются те самые высыпания во время беременности 1 триместр, о которых ты читаешь в панике в три часа ночи.
Атопический дерматит беременных: модный диагноз или реальность?
Часто будущие мамы сталкиваются не просто с прыщами, а с сухостью, шелушением и безумным зудом. Кожа на локтевых сгибах, под коленками, на животе начинает сохнуть и трескаться. И снова паника: «Аллергия? Что я съела? А если это навредит ребенку?».
Спокойно. Это тоже частый гость первого триместра — так называемый атопический дерматит беременных. Иммунитет будущей мамы немного снижается (это нужно, чтобы организм не отторг плод как чужеродный объект), и кожа становится гиперчувствительной.
То, на что ты раньше даже не обращала внимания (новый порошок, крем, шерстяной свитер, апельсин), сейчас может вызвать реакцию. Кровь приливает к коже, появляются красные сухие пятна, которые нестерпимо хочется расчесать. Но нельзя. Чем больше чешешь, тем сильнее раздражается кожа и тем активнее идет воспаление.
Это не классическая аллергия в чистом виде, хотя внешне очень похоже. Это именно реакция на гормональную перестройку. Высыпания во время беременности 1 триместр в виде сухих экзем — это просто способ твоего тела сказать: «Я адаптируюсь, дай мне время».
Не просто акне: какие ещё сюрпризы ждут кожу
Хорошая новость в том, что, скорее всего, это временно. Плохая — временный период может длиться все 40 недель. Но чаще всего к началу второго триместра, когда гормональный фон немного стабилизируется, кожа приходит в относительный порядок. Однако в первом триместре бывают и специфические виды сыпи, о которых полезно знать:
-
Потница беременных. Да, ты не ослышалась. Из-за того, что меняется терморегуляция (прогестерон повышает базальную температуру), ты можешь сильнее потеть. Если одежда синтетическая или ты перекуталась, на сгибах рук, ног, под грудью могут появиться мелкие красные пупырышки — потница. Это не страшно и проходит, если следить за гигиеной и носить «дышащие» ткани.
-
Папулезный дерматит. Звучит жутко, но встречается реже. Это мелкие узелки (папулы) телесного или розового цвета, которые рассыпаются по телу. Они могут чесаться, но главное их отличие — они не сливаются в бляшки, а живут сами по себе. Причина та же — гормоны и иммунный ответ.
-
Обострение старых болячек. Если до беременности у тебя был розацеа (купероз) или себорейный дерматит, первый триместр — идеальное время для их возвращения. Сосуды расширяются под действием прогестерона, кровоток усиливается — и вуаля, красный нос и щеки, как у деда Мороза, снова с тобой.
Можно ли это лечить и чем мазаться, чтобы не навредить
Самый большой страх любой будущей мамы — навредить малышу. Поэтому, увидев высыпания во время беременности 1 триместр, мы делимся на два лагеря: одни не мажут вообще ничего и терпят зуд до крови, вторые мажут всем подряд, что было в аптечке до беременности. И то, и другое неправильно.
Категорическое «нельзя» в первом триместре:
-
Роаккутан и любые изотретиноины (это производные витамина А, они вызывают пороки развития плода).
-
Тетрациклиновые мази и антибиотики внутрь без назначения врача.
-
Салициловая кислота в высоких концентрациях (споры о её безопасности ведутся до сих пор, лучше не рисковать).
-
Гормональные мази (кортикостероиды) без прямого указания врача. Даже если подруге с зудом помог «Адвантан», тебе он может быть противопоказан.
Что можно и нужно:
-
Увлажнение. 90% проблем с зудом и шелушением решаются качественным увлажнением. Ищи кремы с церамидами, ниацинамидом (в малых концентрациях он разрешен), пантенолом. Чем проще состав, тем лучше. Подойдут аптечные линейки для атопичной кожи.
-
Бережное очищение. Никаких агрессивных скрабов и пилингов с крупными абразивными частицами! Они травмируют и без того чувствительную кожу, разнося воспаление по лицу. Используй мягкие пенки или мицеллярную воду.
-
Прохладный душ. Горячая вода расширяет сосуды и усиливает зуд. Мойся теплой водой, а в конце можешь ополоснуться прохладной, чтобы успокоить кожу.
-
Сорбенты. Если сыпь сопровождается проблемами с ЖКТ (тошнота, вздутие), возможно, дело в зашлакованности. Энтеросгель или обычный активированный уголь (по согласованию с врачом) могут помочь вывести токсины и немного очистить кожу изнутри.
Честный разговор про питание: правда и мифы
Нас с детства учили: если ешь шоколад — будут прыщи. Во время беременности этот миф обретает новую силу. Начинается жесткая диета: всё сладкое, мучное, острое, соленое, красное, оранжевое — под запрет.
На самом деле связь еды и высыпания во время беременности 1 триместр не всегда прямая. Да, если у тебя индивидуальная непереносимость глютена или молочки, исключение этих продуктов может помочь. Но если ты всю жизнь ела творог и чувствовала себя отлично, а тут вдруг «обсыпало» — дело не в твороге, а в прогестероне. Исключив творог, ты не решишь проблему, а лишишь себя кальция, который нужен ребенку.
Единственное, что действительно может спровоцировать или усилить сыпь — это простые углеводы (сахар, булки, сладкая газировка). Они вызывают скачки инсулина, что, в свою очередь, может усиливать воспаление в сальных железах. Но загонять себя в жесткие рамки голодания тоже нельзя. Будущей маме нужны силы и положительные эмоции.
Когда пора бежать к врачу, а не гуглить
Ты теперь не просто человек, ты — инкубатор для новой жизни, поэтому бдительность терять нельзя. Есть ситуации, когда самодиагностика по интернету заканчивается плачевно.
