Самый волнительный период: стоит ли менять планы
Первый триместр — время, когда женщина только начинает осознавать свою новую роль. Живота еще не видно, токсикоз может только набирать обороты, а настроение меняется каждые полчаса. И именно в этот период часто возникают вопросы о путешествиях: запланированный отпуск, командировка или срочная поездка к родственникам.
Перелеты в 1 триместре беременности вызывают больше всего споров. Кто-то говорит, что летать категорически нельзя до 12 недель, другие врачи машут рукой и отправляют будущих мам покорять курорты. Где же истина? Давайте разбираться без паники и лишних страшилок, но с полным пониманием процессов, которые происходят в организме.
Почему вообще возникают сомнения: физиология первого триместра
Представьте, что ваш организм — это строительная площадка. В первые недели после зачатия идет грандиозная стройка: закладываются все органы и системы малыша, формируется плацента, меняется гормональный фон мамы. Это колоссальный труд, требующий ресурсов и спокойствия.
Гормональная буря и самочувствие
Основная причина, по которой врачи могут рекомендовать воздержаться от перелетов — это непредсказуемость первого триместра. Уровень прогестерона и ХГЧ скачет, отсюда тошнота, слабость, сонливость и головокружения. Представьте, как вы будете чувствовать себя в самолете при перепадах давления, если на земле вас уже укачивает в маршрутке?
К тому же, в салоне самолета душно, воздух сухой, а двигаться в узком кресле сложно. Для женщины, которую тошнит от любого запаха, соседство с ароматами еды или парфюма может стать настоящим испытанием.
Риск выкидыша: статистика и реальность
Страх номер один — это потеря беременности. Важно понимать: на ранних сроках (до 12 недель) происходит наибольшее количество самопроизвольных прерываний беременности. В большинстве случаев это связано с генетическими поломками плода, и никакой перелет здесь не виноват. Но если есть угроза (тянущие боли внизу живота, мажущие выделения), то перелеты в 1 триместре беременности могут стать тем самым спусковым крючком.
Статистика неумолима: здоровые женщины с нормально протекающей беременностью летают без последствий. Но рисковать, когда «что-то пошло не так» — глупо.
Официальная позиция авиакомпаний и медицины
Тут есть нюанс. С точки зрения авиаперевозчиков, на ранних сроках летать можно. Большинство компаний не требуют справок до 28-30 недель. Но врачи (особенно отечественной школы) часто перестраховываются.
Почему гинекологи в России часто запрещают перелеты в 1 триместре беременности? Потому что они не могут проконтролировать, что с вами случится там, в небе. В самолете нет реанимации, и при остром состоянии (например, кровотечении) помочь на борту почти некому. Ответственность ложится на ваши плечи.
Реальные риски перелета на ранних сроках
Давайте честно разберем, чего именно стоит бояться, а что — мифы из интернета.
Перепады давления и гипоксия
Во время взлета и посадки давление в салоне меняется. У здорового человека это может вызвать заложенность ушей. У беременной женщины сосуды и так работают в усиленном режиме. Теоретически, резкий перепад может спровоцировать спазм сосудов плаценты. Но! На ранних сроках плацента еще не сформирована окончательно и не берет на себя функцию питания плода в полном объеме. Эмбрион получает питание через желточный мешок.
Что касается нехватки кислорода (гипоксии) на высоте. Да, в самолете содержание кислорода в воздухе чуть ниже. Но здоровая женщина этого даже не заметит. Легкое головокружение — максимум. Для малыша, который размером с фасолину, этого мизерного снижения кислорода недостаточно, чтобы навредить. Страх гипоксии сильно преувеличен.
Радиационный фон
Самый научный и пугающий обывателя факт. На высоте 10 000 метров радиационный фон действительно выше, чем на земле. За один трансатлантический перелет мы получаем дозу облучения, сравнимую с флюорографией.
Но давайте мыслить здраво. Эпизодический перелет (раз в полгода-год) не окажет тератогенного (повреждающего плод) действия. А вот стюардессы, которые летают постоянно, уже попадают в группу риска, и для них существуют особые условия труда. Так что, если вы не планируете работать пилотом ближайшие 9 месяцев, можете выдохнуть.
Тромбозы и застой крови
Это, пожалуй, самый реальный и опасный риск, связанный с перелетами, причем не только для беременных, но для всех пассажиров. Долгое сидение в кресле согнув ноги замедляет кровоток. У беременных кровь и так более вязкая (природа защищает от кровопотерь), а тут еще и неподвижность.
Риск тромбоза глубоких вен возрастает. А если тромб оторвется — это катастрофа. Поэтому, собираясь в полет, нужно продумывать профилактику, даже если срок совсем маленький.
Кому перелеты категорически запрещены
Есть ситуации, когда никакие плюсы путешествия не стоят риска. Не слушайте подруг, которые «летали и ничего». Слушайте свой организм и врача.
Абсолютные противопоказания для перелетов в первом триместре:
-
Кровянистые выделения или угроза прерывания беременности (гипертонус матки, диагностированный УЗИ).
-
Токсикоз с сильной рвотой (обезвоживание в полете усугубит состояние).
-
Анемия средней и тяжелой степени (и так мало кислорода, а в самолете его еще меньше).
-
Обострение хронических заболеваний.
-
Многоплодная беременность (риски выкидыша при двойне выше).
-
ЭКО-беременность (особенно, если она протекает с осложнениями).
Как подготовиться к перелету: чек-лист для будущей мамы
Если ваш гинеколог дал добро, а самочувствие отличное, не стоит отказывать себе в отдыхе. Просто подготовьтесь тщательнее, чем обычно.
Шаг первый: документальный
Обязательно возьмите с собой обменную карту (даже если вы еще не встали на учет, попросите в женской консультации справку о том, что вы беременны). На границе могут не спросить, а могут и спросить. Лучше перестраховаться.
Захватите с собой телефонный номер вашего гинеколога. Если случится что-то экстренное в другой стране или городе, вы сможете оперативно связаться с врачом, который знает вашу историю.
Шаг второй: в самолете
Выбирайте место у прохода. Вам нужно будет часто вставать, чтобы размять ноги. Не стесняйтесь просить соседей пропустить вас. Ваше здоровье важнее чужого недовольства.
-
Компрессионный трикотаж. Купите специальные чулки или гольфы 1-2 класса компрессии. Они поддерживают вены и снижают риск тромбоза в разы. Надевать их нужно дома, перед выходом в аэропорт.
-
Вода. Пейте много чистой негазированной воды. Обезвоживание в полете наступает быстро, а это прямой путь к ухудшению самочувствия.
-
Еда. Берите с собой перекус (сухие крекеры, яблоко, орехи). Тошнота может нахлынуть внезапно, и сухой крекер часто спасает от позывов к рвоте. Легкая еда, а не то, что предлагают в самолете.
-
Движение. Каждые 30-40 минут вставайте и прохаживайтесь по салону. Если не можете ходить, делайте разминку сидя: вращайте стопами, поднимайте и опускайте колени, напрягайте икры.
Шаг третий: выбор направления
Не летите в страны, где резко меняется климат. Если за окном -20, а вы летите в +30, организм испытает стресс. Иммунитет и так снижен (это нужно, чтобы не отторгнуть плод), а тут еще и акклиматизация. Лучше выбрать страны с мягким климатом или поехать туда, где погода примерно такая же, как дома.
Мифы о перелетах, в которые пора перестать верить
В интернете гуляют страшилки, от которых кровь стынет в жилах. Давайте развенчаем самые популярные.
«В самолете можно потерять ребенка из-за вибрации»
Тряска (турбулентность) неприятна, но она не способна «отслоить» плодное яйцо. Ваш малыш надежно защищен амниотической жидкостью и мышцами матки. Конечно, если есть угроза, любое сотрясение может усугубить ситуацию, но у здоровой женщины турбулентность выкидыш не вызовет.
«На ранних сроках летать нельзя, так как плод еще не защищен»
Плод защищен всегда. Да, плацента сформируется позже, но эмбрион не болтается в пустоте. Кроме того, матка находится глубоко в малом тазу и отлично амортизируется.
«Придется проходить через рамки металлоискателей, это вредно»
Современные сканеры в аэропортах работают на сверхслабых магнитных полях. Они абсолютно безопасны. Даже врачи-рентгенологи, которые просят избегать рентгена, не запрещают проходить досмотр в аэропорту.
Личный опыт или здравый смысл
На форумах можно прочитать тысячи историй. Одна летала на 6 неделе на Мальдивы — все отлично. Другая присела неудачно дома и потеряла ребенка. Третья поехала на море, а на третьи сутки началось кровотечение.
Чей опыт брать за основу? Только свой. Планируя перелеты в 1 триместре беременности, прислушайтесь к телу. Если каждое утро вы проводите в обнимку с унитазом, если у вас болит низ живота, если вы чувствуете постоянную усталость — подарите себе отдых на диване. Это тоже отдых.
Путешествие не стоит того, чтобы рисковать самым ценным. Но если вы полны сил, анализы в порядке, врач улыбается и говорит «летите» — берите билеты и наслаждайтесь жизнью. Беременность не болезнь, а особое состояние, которое не требует заточения в четырех стенах.
