Знаешь, что самое интересное в ожидании чуда? Последний месяц летит с космической скоростью. Ещё вчера ты только увидела две полоски, а сегодня уже отсчитываешь дни до встречи с малышом. 34 неделя беременности — это тот самый момент, когда пора перестать бояться и начать готовиться по-настоящему.
Почему одни женщины заходят в родзал спокойными и собранными, а другие — в панике звонят мужу в три часа ночи, забыв, где лежит обменная карта? Разница не в везении. Разница — в подготовке. И сейчас самое время включить режим «Мудрая мама».
Что происходит с твоим телом на 34 неделе: не пугайся, это норма
Организм сейчас работает за двоих, причём в прямом смысле. Матка поднялась так высоко, что поддерживает диафрагму, из-за чего дышать становится сложнее. Знакомое ощущение, будто не хватает воздуха? Особенно когда ложишься. Это не опасно, если не сопровождается посинением губ или сильным головокружением.
Тренировочные схватки на 34 неделе беременности могут участиться. Живот каменеет, тянет низ, но через минуту всё проходит. Некоторые путают их с настоящими и мчат в роддом. Как отличить? Настоящие схватки нарастают, становятся ритмичными, и промежутки между ними сокращаются. Тренировочные — хаотичны и проходят, если ты полежишь на боку или примешь тёплый душ.
Давление может немного скакать. Это связано с увеличившимся объёмом крови. Но если ты видишь цифры выше 140/90 — это повод позвонить врачу, не откладывая. Гестоз не дремлет.
Отеки. Да, они всё ещё здесь. Но есть нюанс: если утром лицо похоже на воздушный шарик, а кольца врезаются в пальцы так, что снять больно — это не норма. Физиологические отеки появляются к вечеру, в ногах, и проходят после ночного отдыха. Патологические — остаются с тобой 24/7.
Как малыш готовится к выходу: секреты внутриутробной жизни
Твой кроха уже весит около 2–2,3 кг, а рост достиг 44–46 сантиметров. Представляешь, ему там довольно тесно? Он уже не кувыркается как раньше, а больше толкается локтями и коленками.
На 34 неделе беременности у ребенка продолжается важнейший процесс — накопление сурфактанта в легких. Это специальное вещество, которое не даст легким спадаться при первом вдохе. Если по какой-то причине роды случились бы прямо сейчас, малыш уже сможет дышать самостоятельно, хотя помощь врачей ему всё равно понадобится.
Его кожа разглаживается, становится розовой, а первородная смазка остается в основном в складочках. Пушок на теле почти исчез. Малыш различает свет и темноту, реагирует на резкие звуки и… узнаёт твой голос. Да-да, он точно знает, когда мама рядом и разговаривает с ним. Поглаживания живота — это не просто нежность, это полноценное общение.
Тревожные звоночки: когда действительно нужно ехать в роддом
Многие будущие мамы живут в страхе пропустить начало. Вдруг я не пойму? Вдруг начнется, а я подумаю, что просто живот болит? Вот четкий список ситуаций, когда 34 неделя беременности перестает быть просто ожиданием и превращается в экстренную ситуацию:
-
Кровь. Любые кровянистые выделения — красные, алые, коричневые. Даже если просто мажет. Это не норма.
-
Подтекание вод. Ощущение, что ты не можешь контролировать мочеиспускание, белье постоянно влажное. Есть специальные амниотесты, но лучше сразу к врачу.
-
Сильная боль в животе, которая не проходит и не похожа на тренировочные схватки.
-
Резкая головная боль, «мушки» перед глазами, боль в подложечной области — это может быть симптомом эклампсии.
Чек-лист будущей мамы: что успеть до родов
Осталось максимум 5–6 недель, хотя, конечно, малыш может появиться и на 38-й, и на 42-й. Неопределенность пугает, но порядок в делах успокаивает.
Документы и сумка в роддом
У тебя уже должна быть готова обменная карта на руках. Без неё в обычный роддом могут не взять, отправят в обсервационное отделение. Собери сумку: сейчас самое время. Положи халат, ночнушки, прокладки (урологические или послеродовые), предметы гигиены, телефон и зарядку.
Покупки для малыша
Педиатры советуют не закупаться тоннами распашонок заранее, но базовый минимум иметь стоит. Несколько боди, ползунки, чепчики, носочки. Постельное белье для кроватки лучше постирать детским порошком. Коляску и кроватку тоже лучше собрать заранее, пока есть силы и живот позволяет передвигаться по квартире.
Психологическая подготовка
34 неделя беременности — идеальное время, чтобы поговорить с мужем. Обсудите, кто будет с тобой на родах (если планируются партнерские), кто встретит из роддома, как распределить обязанности. Часто мужики просто не понимают масштаба трагедии и думают, что всё как-то само рассосется. Не жди, проговаривай.
Как облегчить последние недели: лайфхаки для выживания
Спать становится неудобно. Живот мешает, изжога атакует, ноги сводит. Подушка для беременных — must have. Подкладывай её под бок, под живот, между колен.
Если мучает изжога, не налегай на соду. Пей молоко маленькими глотками или носи с собой миндаль. Один орешек может погасить приступ, если жевать его медленно.
Движение — жизнь. Пешие прогулки помогают малышу занять правильное положение. Гуляй медленно, но регулярно. Если врач не назначил постельный режим, не лежи пластом. Но и не устраивай генеральные уборки с перестановкой мебели. Позволь себе быть немного ленивой.
Роды на 34 неделе: да, это возможно
Статистика говорит, что около 7% малышей решают появиться раньше срока. Если вдруг у тебя начались схватки именно сейчас, не паникуй. Современная медицина творит чудеса. Дети, рожденные на 34 неделе, уже жизнеспособны, они дышат самостоятельно, у них хорошо работает сосательный рефлекс.
Конечно, скорее всего, малышу потребуется наблюдение неонатологов, возможно, его положат в отделение для недоношенных, чтобы докормить и догреть. Но прогнозы при своевременной помощи — самые благоприятные. Главное — вовремя оказаться в руках специалистов.
Почему 34 неделя — это переломный момент
Примерно сейчас у многих женщин случается «второе дыхание». Страх родов отступает, появляется усталость от беременности и огромное желание увидеть своего ребенка. Это нормально. Это природа готовит тебя к расставанию с привычным положением и встрече с новой жизнью.
Слушай себя. Если хочется плакать — плачь. Гормоны всё ещё играют симфонию. Если хочется молчать и никого не видеть — побудь в одиночестве. Ты имеешь право побыть эгоисткой последние недели.
